눈 건강을 지켜주는 데 효과적인 것은 눈 운동보다 비타민E, C와 같은 영양소를 충분히 섭취하는 것이라는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대학 의과대학에서 발행하는 ‘하버드 여성건강 감시’는 7월호에 실린 연구보고서에서 근시, 난시, 원시 등 각종 시력장애를 막으려면 비타민E와 C, 베타 카로틴, 오메가-3 지방산을 충분히 섭취해야 한다고 밝혔다. 그러나 20세기 초 부터 권장되어온 눈 운동은 시력교정 렌즈나 안경을 착용하지않게 하는 데 도움이 되지 않으며 나이를 먹으면서 나타나는 녹내장 또는 황반변성(黃斑變性) 같은 심각한 안 질환을 막는 데도 전혀 효과가 없다고 이 보고서는 말했다. 오히려 주기적으로 안과병원을 찾아 검사를 받고 교정렌즈 처방은 필요이상 강하게 하지 않으며 자외선 흡수 색안경을 착용하고 장시간의 집중적인 작업 후에는눈을 쉬게 해 주는 것이 효과가 있다고 이 보고서는 지적했다. 이 보고서는 또 흡연은 백내장과 황반변성 위험을 증가시킨다고 덧붙였다. 진료문의 : 안동병원 안과 820-1125